世界心臟日：守護(hù)健康，從“心”開(kāi)始
2024-09-29 作者：鳳凰怡康 來(lái)源：濟(jì)寧鳳凰怡康醫(yī)院
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每年的9月29日是世界心臟日（World Heart Day），世界心臟日是世界心臟聯(lián)盟（World Heart Federation, WHF）于1999年設(shè)立的節(jié)日。這一節(jié)日的設(shè)立旨在提高全球公眾對(duì)心臟健康的認(rèn)識(shí)，并呼吁大家采取行動(dòng)，共同預(yù)防心臟疾病。
心臟作為人體的“發(fā)動(dòng)機(jī)”，其健康狀況直接關(guān)系到我們的生命質(zhì)量和壽命。然而，在現(xiàn)代社會(huì)，由于生活節(jié)奏加快、工作壓力增大、不良生活習(xí)慣等因素的影響，心臟疾病的發(fā)病率逐年上升。因此，保護(hù)心臟健康，預(yù)防心臟疾病，已成為我們每個(gè)人不可忽視的責(zé)任。
這是最常見(jiàn)的心臟疾病之一。主要是由于冠狀動(dòng)脈粥樣硬化，導(dǎo)致血管狹窄或堵塞，使心肌供血不足。
常見(jiàn)癥狀：發(fā)作性胸痛，可放射至心前區(qū)、肩背部，疼痛性質(zhì)多為壓榨性、悶痛或緊縮感。[1]
指心臟跳動(dòng)的頻率和節(jié)律異常，主要包括早搏、心動(dòng)過(guò)速、心動(dòng)過(guò)緩等。[2]早搏：心臟過(guò)早發(fā)出的電信號(hào)引起的“提前”心跳，分為房性早搏、室性早搏等�；颊呖赡軙�(huì)有心悸或心跳暫停感。心動(dòng)過(guò)速：心跳速度過(guò)快（＞100次/分鐘），包括房顫、室顫、竇性心動(dòng)過(guò)速、室上性心動(dòng)過(guò)速等類型。患者可能會(huì)感到心悸、心慌、胸悶等。心動(dòng)過(guò)緩：心跳速度過(guò)慢（＜60次/分鐘），包括竇性心動(dòng)過(guò)緩、房室傳導(dǎo)阻滯等類型�？赡軐�(dǎo)致頭暈、乏力甚至?xí)炟省?/span>
心肌病是指致病因素直接作用于心肌，所引起的心臟結(jié)構(gòu)與功能異常的一組疾病的統(tǒng)稱。根據(jù)病理學(xué)特點(diǎn)可分為三種主要類型：擴(kuò)張型心肌病、肥厚型心肌病、限制型心肌病。常見(jiàn)癥狀：心衰、胸痛、暈厥等，甚至可能導(dǎo)致猝死。
心力衰竭是一種因各種心血管疾病或其他疾病累及心臟，導(dǎo)致心臟結(jié)構(gòu)發(fā)生改變，進(jìn)而影響心臟正常收縮與舒張功能的臨床綜合征。
癥狀表現(xiàn)：呼吸困難，初期可能在活動(dòng)后出現(xiàn)，逐漸加重可在休息時(shí)也出現(xiàn)呼吸困難；乏力、疲倦；腹部腫脹、體液積聚導(dǎo)致體重急速增長(zhǎng)。[4]
是胎兒時(shí)期心臟及大血管發(fā)育異常所致。常見(jiàn)類型有房間隔缺損、室間隔缺損、動(dòng)脈導(dǎo)管未閉等。
癥狀因缺損大小和病情嚴(yán)重程度而異，可能表現(xiàn)為發(fā)育遲緩、反復(fù)呼吸道感染、活動(dòng)后心悸、氣促等。[5]
對(duì)于我們每個(gè)人來(lái)說(shuō)，守護(hù)心臟健康可以從日常生活的點(diǎn)滴做起。為了心臟健康，下面這些建議值得你采納[6]：
合理飲食：保持清淡飲食，減少高鹽、高脂肪和高糖的攝入，增加膳食纖維和維生素的攝入，多吃蔬菜和水果。
適量運(yùn)動(dòng)：堅(jiān)持適量的體育鍛煉，如散步、慢跑、游泳等，有助于增強(qiáng)心臟功能，預(yù)防各類心臟病。
戒煙限酒：吸煙和過(guò)量飲酒都是心臟疾病的危險(xiǎn)因素，應(yīng)盡早戒煙并限制酒精攝入。
保持健康體重：肥胖是心臟疾病的重要誘因之一，應(yīng)通過(guò)合理飲食和適量運(yùn)動(dòng)保持健康體重。
定期體檢：定期進(jìn)行心臟健康相關(guān)檢查，如心電圖、血脂、血壓、血糖等，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)并治療心臟疾病。
世界心臟日提醒著我們，心臟健康是我們整體健康的核心。它不僅僅關(guān)乎我們個(gè)人的生活質(zhì)量，也與我們的家庭和社會(huì)息息相關(guān)。讓我們從現(xiàn)在做起，從點(diǎn)滴做起，共同守護(hù)我們的心臟健康，享受健康和幸福的生活。
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濟(jì)醫(yī)廣〔2024〕第1511號(hào)
