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      濟(jì)寧鳳凰怡康醫(yī)院

      吃飯有這個習(xí)慣,很傷胃!

         2024-08-25    作者:鳳凰怡康   來源:濟(jì)寧鳳凰怡康醫(yī)院   閱讀:2

       

       

       

      “十個人中,九個有胃病”

      這話說的可是一點(diǎn)都不夸張

      胃和吃的關(guān)系格外密切

      很多時候

      胃病和飲食有著千絲萬縷的聯(lián)系

      但你知道嗎?

      吃飯時有一個習(xí)慣特別傷胃

      而且很多人都沒有意識到

      好好吃飯

      現(xiàn)如今,生活和工作的節(jié)奏太快,很多人像陀螺一樣轉(zhuǎn)個不停,甚至連好好享受一頓美食的時間都沒有。

      為了提高自己吃飯的效率,狼吞虎咽地就下肚了,別人才剛吃了一半,自己都已經(jīng)要收拾廚余垃圾了。


      但是,吃飯?zhí)煺娴暮軅?/p>

      食物還沒有被咀嚼充分就被迫進(jìn)入胃里

      非常不利于食物的消化和吸收

      胃的負(fù)擔(dān)也會加重

      長此以往

      不堪重負(fù)的腸胃就會“鬧脾氣”

      從而引發(fā)一系列腸胃疾病 

      再者,吃飯?zhí)煲矔箍諝膺M(jìn)入到腸胃

      這會導(dǎo)致出現(xiàn)胃脹

      如果飯菜太燙

      還容易燙傷口腔黏膜

      增加食道癌和口腔癌的患病風(fēng)險(xiǎn)

      別不以為意

      如果習(xí)慣快速進(jìn)食

      那你一定會發(fā)現(xiàn)自己胖了

      隨著吃進(jìn)胃的食物越來越多

      胃腸道會逐漸膨大

      當(dāng)膨脹到一定程度時

      就會向大腦發(fā)出“我吃飽了”的信號

       

       

      但如果吃的太快

      還沒等大腦接受到胃的信號就已經(jīng)攝入了過量的食物

      這自然而然就會導(dǎo)致發(fā)胖了

       

      為了自己的身體健康以及苗條的身材

      還是有必要細(xì)嚼慢咽的

      而且這樣也能更好的感受食物的味道


      如果您的胃部確實(shí)出現(xiàn)了一些不適癥狀,請一定要認(rèn)真對待!

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      END















       

      濟(jì)醫(yī)廣 【2024】 第1511

       

       

       

       

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