鳳凰講壇 | 如何預(yù)防痔瘡?
2024-07-22 作者:鳳凰怡康 來源:濟(jì)寧鳳凰怡康醫(yī)院
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痔瘡是一種常見的肛門直腸疾病,主要癥狀有:持續(xù)痔核脫出、出血、疼痛、應(yīng)該與肛門直腸其它疾病相鑒別,如肛瘺、直腸炎、便秘、肛管、直腸腫瘤等。 痔瘡發(fā)病率高的主要原因與肛管直腸特殊解剖位置生活性原因有關(guān)。如久坐久站、排便過度用力、過食辛辣厚味等。
有不少人習(xí)慣在上廁所的時(shí)候讀書看報(bào)或者玩手機(jī),這種做法會(huì)延長排便長時(shí)間,容易造成肛門直腸內(nèi)瘀血而引發(fā)痔瘡疾病。此外,如果在排便時(shí)過于用力,也會(huì)使直腸肛門和盆底肌肉增加不必要的負(fù)擔(dān)與局部瘀血,致使疾病發(fā)生和蔓延。
現(xiàn)在很多人飲食過于精細(xì),攝入的粗纖維少,導(dǎo)致排便困難,也可誘發(fā)痔瘡。很多上班族受到工作性質(zhì)的影響,久坐久站,一天 6、7 個(gè)小時(shí)可能都保持同一種姿勢。而長時(shí)間久坐久站會(huì)導(dǎo)致腹部的血流速度減慢,下肢靜脈血不能回流,血液循環(huán)受到阻礙,長期保持這種情況的話,直腸靜脈叢容易發(fā)生曲張,導(dǎo)致血液淤積,形成靜脈團(tuán),痔瘡也就這樣出現(xiàn)了。 平時(shí)以預(yù)防為主,少食辛辣、忌過度飲酒、避免久坐久站、預(yù)防便秘、積極健康查體、排查腹壓增高一些因素等、如自我健康管理重視一點(diǎn)。保持飲食清淡,多吃蔬菜和水果,避免大便干燥;適量多喝水,避免出現(xiàn)便秘;規(guī)律飲食,避免暴飲暴食。積極運(yùn)動(dòng),提高身體素質(zhì),增強(qiáng)機(jī)體的免疫力和抗病能力,注意心理健康,避免痔瘡發(fā)生。預(yù)防痔瘡需要從飲食、生活習(xí)慣以及保護(hù)肛門等方面入手,日常做好預(yù)防措施,積極鍛煉,才能預(yù)防痔瘡發(fā)生和復(fù)發(fā)。同時(shí),如果出現(xiàn)了痔瘡相關(guān)癥狀,一定要及時(shí)去醫(yī)院接受正規(guī)診治,避免病情延誤、加重。
濟(jì)醫(yī)廣〔2024〕第1200號(hào)